Чем полезен секс после тренировок

Как влияет на спортивный результат секс до и после тренировки? Результаты научных исследований о том, вреден или полезен секс перед тренировкой. Биология процесса и расстановка всех точек над "i" вообще возник вопрос про секс перед тренировкой? Традиционно считается, что лучшее, что можно сделать после секса – это сладко поспать. Почему секс перед тренировкой вреден, а после нее — полезен? Влияет ли воздержание на уровень тестостерона у мужчин и сколько раз в неделю нужно заниматься сексом.

В швейцарском исследовании 2000 года также показано, что секс влияет на спортивные результаты, если он случается непосредственно перед или за 2 часа до физической активности. Секс и бодибилдинг no. Бытующая точка зрения: если часто ходить в тренажерный зал и там интенсивно заниматься, то о сексе можно забыть – потенция снижается.

Прочитал ваши тут комменты, про секс и как им хочется заняться после тренировки и посчитал это идиотизмом, т.к. тяжелая атлетика это в первую очередь наука и все импульсы идут от головного мозга, т.к. вы настраиваетесь на тренирвку, такими и будут ваши результаты. Интересно, что выносливостным спортсменам, таким как марафонцы или триатлонисты, полезно воздержание от секса перед соревнованиями так же, как и программы силовых тренировок на непрерывной основе – это лучший способ быстрого возвращения уровня тестостерона к норме после секса.

Тем не менее, заниматься сексом после тренировки было бы крайне хорошо и полезно всем, лучше даже сказать просто хорошо и полезно – а обязательно, и тем, у кого много сил, и у кого мало, и это не связано с тем, что вы продолжите нагружать организм, дело в другом. После секса, в крове мужчины повышается содержание гормонов, высокое значение которых связано с режимом сна у мужчин. Вот по этому через некоторое время после тренировки мы обычно себя чувствуем вялыми, нам хочется спать.

А в остальных случаях даже очень полезен. Занимаясь силовыми видами спорта, специалисты рекомендуют заниматься сексом devka ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (в первые несколько часов). Обосновывают они это тем, что ОРГАЗМ повышает активность иммунных клеток и повышают способность к их восстановлению.

Т.е. Поэтому, исходя из продолжительности поддержания уровня тестостерона после секса как раз 2-х раз в неделю оптимальная частота секса.